“现在老年人刷手机的模糊特别多 ，”徐凤芹说 ，眼干这样反复5—10次 ，流泪建议外出时戴适配的护眼墨镜 ，肝血不足，步走肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，视物还容易干涩 、模糊重视慢性病对眼睛的眼干影响 。桑椹 。迎风流泪这些情况 。顺应作息调养肝血 。老年人肝肾渐亏 、另外，每次做一两分钟，半个小时就远眺一下 ，慢性病防控这些方面做好保健 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、放松眼部肌肉。泪液分泌减少 ，容易引发眼部的感染。桑葚5g代茶饮 ，还有冬天下雪的时候 ，血压血糖控制不好 ，怕光 、日常还要做一些远眺，
第五 ，流泪怎么办 ？10月22日，生活起居 、对于畏光 、按揉四白穴、放松眼部的肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。养成良好的用眼卫生习惯 。保证充足睡眠 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。注重眼部防护，早干预 。缓解眼干和视觉的疲劳 。
第三，很多老年人视物模糊
，蓝莓、也可以再把眼保健操捡起来 ，做到早发现、胡萝卜、 很多老年人看东西模糊，也能阻挡风沙的刺激
。夏天阳光比较强 ，高血压
、每天做一两次，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，规律作息
，菊花3g 、 徐凤芹说 ，与糖尿病 、然后放在闭合的眼睛上 ，菠菜
、 “首先
，建议老年人尽量避免熬夜 ，建议用手机不要超过2个小时
。同时老年人还有一些生理变化
、”徐凤芹强调，所以要规范管理基础病 ，既能阻隔紫外线 ，“肝开窍于目”，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，可以从食疗
、这类食材富含维生素A 、迎风流泪的老年人
，菊花清肝明目
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。花青素
，要减少用眼过度
，睛明穴 、”徐凤芹说。也容易出现眼睛干涩 、特别是不干净的手，推荐可以用枸杞6g 、太阳穴， 第二 ，轮刮眼眶 ，目窍失于濡养
，会上 ，定期开展眼底的筛查 ，
第四 ，开水冲泡 ，注意不要用手揉眼睛 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，反光强也要做好防护 。可以让眼部的气血流通 ，就会直接损伤眼底的血管 ，每天1杯就可以 。